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- Bewusste Körperwahrnehmung
- Lösung innerer Verspannungen
- Abbau von Ängsten & Aggressionen
- Erkennen des eigenen Ruhebedürfnisses
- Steigerung der Konzentrations- Merkfähigkeit
- Beseitigung von Schlaf- und psychosomatischen Störungen
- Selbstakzeptanz und Selbstliebe, Steigerung des Selbstwertgefühls
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